Mindful Rouwen

13 april 2013 - 8 april 2013, om 13:30

Door Maria de Greef

Wanneer je een groot verlies meemaakt, word je overspoeld door emoties, gevoelens en verwarring. Het kan moeilijk zijn daar mee om te gaan. Het liefst duw je weg wat niet prettig of pijnlijk is. Of je omgeving zegt: laat de overledene los, je moet verder…
Mindfulness laat je naar al die gevoelens te kijken. Ze horen immers bij jou en je rouw. Met volle aandacht kijken naar wat zich in je afspeelt en hoe je bij je eigen veerkracht kunt komen, geeft inzicht in je rouw. Je leert te laten zijn wat zich aandient en met mildheid te kijken naar die veelheid van emoties. Niet verdringen, maar ook niet verdrinken.
In 6 bijeenkomsten van 2 uur doen we oefeningen in mindfulness. Ook is er de stilte. Naast de oefeningen delen we ook ervaringen. Zo is het een unieke combinatie van meditatiegroep en gespreksgroep. Aanmelden kan door een email te sturen aan: info@mariadegreef.nl. De bijeenkomsten beginnen op maandagmiddag 13 mei om 13.30 uur. Locatie : NuYoga, Robijnstraat 10 te Apeldoorn.

Onze nieuwsbrief

Elke maandag ons nieuws in de mail?

REACTIES

Elke maandag ons nieuws in de mail?